Няколко причини да изберете авокадото

Авокадото става все по-популярно и това не е никак случайно. Много хора го предпочитат, но какви са причините за това? Освен, че е вкусно, то е и изключително полезно. Всеки, който иска да се храни здравословно, трябва да се довери на този плод.

Няколко факта, които ще накарат всеки да включи авокадо в менюто си:

• Плодът е богат на фибри (разтворими и неразтворими);
• Може да бъде консумиран без проблем както от възрастни хора, така и от деца;
• Честата консумация на авокадо, ще намали лошия холестерол;
• Този плод е сред малкото, които съдържат в себе си мононенаситени мазнини;4
• Авокадото се справя отлично в борбата със старостта и помага при забавяне стареенето на кожата;
• В зеления плод се съдържат повече от 20 витамини и минерали, които са полезни за всеки организъм.

Как да изберем хубаво авокадо?

Когато авокадото е добре узряло, то променя цвета си към кафяв при натиск и става по-тежко. Ако сте закупили зелен плод, не се притеснявайте, той ще узрее по-бързо от банана.