Хранене, здраве и красота

Много често хората се будят в лошо настроение, с чувство на отпадналост и недоспиване. Има редица причини за това, но една от тях е неправилното хранене вечер. Някои храни е добре да се избягват преди лягане. Списъкът им не е толкова голям, но със сигурност спазването му може да помогне за постигането на по-добра почивка нощем. Направени са много изследвания, които доказват, че има пряка връзка между съня и храненето. Оказва се, че намалената работоспособност не е единстве...

Орехите са достъпна и изключително полезна храна! Те са едни от малкото ядки, съдържащи омега-3 мастни киселини, и по-точно алфа-линоленовата киселина, която се среща предимно в растенията. Тя не се синтезира от организма и трябва да се набавя допълнително. Освен това са богати на антиоксиданти, витамини, минерали, етерични масла и протеини. Включването им в хранителния режим подобрява здравето и предпазва организма от редица заболявания. Неслучайно в нашия български бит о...

Вече много лесно можем да намерим и прочетем рецепти за лечение с природни дарове като билки, подправки и др. Истината е, че тази информация не бива да се приема еднозначно. Доста често, наред със всички ползи за здравето, има и вреди за организма. Куркумата е една от уникалните подправки, характеризираща се с много полезни свойства. В състава ѝ влиза веществото куркумин, което има мощно противовъзпалително и болкоуспокояващо действие. Освен това, е доказано, че подправката спо...

Безсънието е често срещан проблем при много хора. Нездравословният начин на живот, ежедневният стрес, липсата на достатъчно движение през деня, личните тревоги и грижи, са част от причините за трудното заспиване нощем. Сънят е важен за човека, за да си отпочине не само физически, но и психически. Той помага на мозъка за по-доброто усвояване на придобитите знания и умения през деня, освен това стимулира и метаболизма на организма. Тук ще се спрем на няколко начина за справя...

Нарът е известен още в древността със своите полезни качества. За това свидетелства рисунка на плода, намерена в Египет, в гробницата на фараона Анампотех. Смята се, че за египтяните, червения плод символизирал плодовитостта и е бил средство за лечение на много болести. Освен това, нарът присъства в легенди като тази за Афродита, която посадила първото нарово дръвче в Кипър. Неслучайно сокът от нар е наричан "любовен елексир" и е популярен като мощен афродизиак. Плодъ...

Витамините са органични вещества, които са от съществено значение за нормалните жизнени процеси, протичащи в организма. Те участват в синтеза на ензимите и усвояването на хранителните вещества, които са толкова необходими за нашето здраве. Спомагат за добрата работа на нервната, имунната, храносмилателната и ендокринната система. Също така влияят на кръвосъсирването, кръвообразуването, растежа, чернодробната функция и жлезите с вътрешна секреция. Липсата на витамини води до авитамин...

Забелязали ли сте, че при лабораторно изследване на кръв, понякога убождат пръста ви. Една от причините е, че по повърхността на възглавничките на пръстите има множество кръвоносни съдове, които правят много лесно взимането на проба. Кръвта, взета от пръста, е капилярна и е по-ярка на цвят от венозната. Резултатите от изследването дават един общ поглед на състоянието на организма. Най-често така се определят кръвни групи, количеството глюкоза в кръвта, нивото на хемоглобин и др.&nbs...

Повечето от нас не могат да си представят сутринта без чаша ароматно кафе. Известно е, че кофеинът в него има пряк ефект върху централната нервна система на човека. В умерени дози той може да бъде полезен - подобрява паметта и концентрацията, вдига тонуса на организма, влияе добре върху настроението. От друга страна, при употребата на големи количества кофеин, може да се наблюдават негативни последици, включващи учестен пулс, безсъние, тревожност и дори "пристрастеност", к...

Бананите са достъпен и любим плод за малки и големи. Те са богат източник са на калий, магнезий, фибри, витамини от групата В и др. Освен, че са вкусни, бананите имат благотворно действие върху организма на човека. Ето и десет от най-големите ползи: Предотвратяват появата на онкологични заболявания Известно е, че бананите съдържат специфичен протеин, наречен Тумор Некрозис Фактор (ТНФ). Той има способността да се бори с раковите клетки. Зрелостта на плодов...

За съжаление малко хора се интересуват от какво е направена козметиката, която използват. Целта на статията е, не да всява страх, а да информира, с кои вещества в състава ѝ трябва да се внимава. В съвременния свят, козметичните продукти са част от ежедневието на всеки един от нас, затова не бива да подценяваме информацията на етикетите. Някои от продуктите за красота съдържат вещества, които биха могли да представляват риск за здравето на потребителите. Те могат да са във формулата ...