![](https://cqlo.info/curious/sedem-hrani-koito-da-izbqgvame-predi-lqgane/01.jpg)
Много често хората се будят в лошо настроение, с чувство на отпадналост и недоспиване. Има редица причини за това, но една от тях е неправилното хранене вечер. Някои храни е добре да се избягват преди лягане. Списъкът им не е толкова голям, но със сигурност спазването му може да помогне за постигането на по-добра почивка нощем. Направени са много изследвания, които доказват, че има пряка връзка между съня и храненето. Оказва се, че намалената работоспособност не е единстве...